Se laver les mains efficacement

Que ce soit au savon et à l'eau ou grâce à un gel hydroalcoolique, il est indispensable de suivre tous ces conseils pour s'assurer d'un lavage des mains efficace.

Comment bien vous laver les mains ?

Le lavage des mains avec du savon et de l’eau est une des mesures principales à respecter pour prévenir la propagation du virus. Il est important de bien prendre le temps de faire chacun de ces gestes pour que cela soit efficace.

  • Mettez vos mains sous l’eau.
  • Appliquez suffisamment de savon pour recouvrir vos deux mains.
  • Frottez vos paumes entre elles, en entrelaçant bien vos doigts.
  • Frottez votre paume droite sur le dos de votre main gauche en entrelaçant bien vos doigts, puis changez de main.
  • Frottez le dos des doigts contre la paume de la main opposée
    et faites un mouvement d’aller-retour latéral, puis changez de main.
  • Saisissez votre pouce de la main droite avec votre main gauche
    et exercez des rotations, puis changez de main.
  • Frottez le bout des doigts de votre main droite dans la paume de votre main
    gauche, puis changez de main.
  • Rincez vos mains sous l’eau.
  • Séchez-les à l’aide d’un chiffon à usage unique.
  • Utilisez le chiffon pour fermer le robinet.

Comment
utiliser le gel
hydroalcoolique ?

Vous pouvez également utiliser du gel ou une solution hydroalcoolique, surtout lorsque vous êtes à l’extérieur et que vous n’avez pas la possibilité de vous laver les mains.

  • Remplissez votre paume de gel ou solution hydroalcoolique.
  • Frictionnez vos paumes entre elles en faisant des ronds.
  • Frottez votre paume droite sur le dos de votre main gauche en entrelaçant bien vos doigts, puis changez de main.
  • Frottez le dos des doigts contre la paume de la main opposée et faites un mouvement d’aller-retour latéral, puis changez de main.
  • Saisissez votre pouce de la main droite avec votre main gauche et exercez des rotations, puis changez de main.
  • Frottez le bout de vos doigts de votre main droite dans la paume de votre main gauche, puis changez de main.

Ensemble appliquons les gestes barrières pour préserver notre santé.

  • Lavez-vous les mains régulièrement avec de l’eau et du savon, ou du gel hydroalcoolique.
  • Respectez une distance minimum d’1 mètre avec les personnes autour de vous.
  • Évitez le contact physique avec d’autres personnes, ne serez pas la main pour saluer.
  • Toussez ou éternuez dans votre coude.
  • Utilisez des mouchoirs à usage unique et jetez-les dans un sac poubelle fermé.
  • Limitez les déplacements et évitez les rassemblements.
  • En cas de symptômes du Covid-19 (toux, fièvre, courbatures, maux de tête, perte d’odorat), restez chez vous et contactez votre médecin par téléphone.