La sédentarité est un phénomène reconnu comme facteur de risque pour la santé, de plus en plus présent dans le quotidien de la population française. Une étude réalisée en 2020 affirme qu’en dehors de leurs activités professionnelles, près de 80% des citoyens passent plus de 3 heures par jour devant un écran.
Le comportement sédentaire représente un risque supplémentaire pour les personnes touchées par les maladies veineuses et cardiovasculaires, le surpoids, et certaines maladies osseuses. La pratique d’une activité physique représente le meilleur traitement pour lutter contre le comportement sédentaire.
Mal de dos et vie quotidienne
Populairement connues comme lumbago, les douleurs dorsales touchent une grande partie de la population, indépendamment du sexe de l’individu, puisque plus d’un français sur quatre vis au moins un épisode douloureux à l’année.
Les causes de ces douleurs peuvent être liées à plusieurs facteurs, notamment la mauvaise posture, la fragilité des vertèbres, ainsi que les faiblesses musculaires et ligamentaires. Les symptômes peuvent arriver subitement et disparaitre librement. Or, les lombalgies peuvent évaluer et arriver à un statut chronique, ce que cause um impact négatif au quotidien de la personne touchée par la pathologie.
La pratique d’une activité physique régulière permet de renforcer la musculature, également la dorsale. Ainsi, les risques de lombalgie sont réduits. Outre, l’OMS recommande aux adultes d’effectuer une activité de renforcement musculaire deux fois par semaine au minimum.
Dans le cadre d’un mal de dos il est également important de travailler la récupération corporelle. Pour cela les exercices d’étirement et de relaxation sont recommandés.
Pour soulager le mal de dos résultant du quotidien sédentaire ou d’une activité physique lourde, des solutions existent, comme le port d’une ceinture lombaire.
Pour plus d'informations prenez rendez-vous avec un magasin en cliquant ici
Nos services
